Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 September 2014
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102,8 kg
Bisher verloren: 8,2 kg.
Still to go: 8,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 10 September 2014:
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2499 kcal
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Fett: 89,71g | Eiw: 89,35g | Kohlh: 348,03g.
Frühstück: Biscotto Integrale, Fruttil Fruttosio Puro, Caffè (dalla Moca). Mittagessen: Papaya, Melone, Grana Padano Grana Padano, Lonza di Maiale (alla Contadina), Pane Integrale, Pasta al Pomodoro, Uva (tipo Americano, Buccia Sottile), Caffè (dalla Moca), Fruttil Fruttosio Puro. Abendessen: Uva (tipo Americano, Buccia Sottile), Torta di Mele, Insalata Mista Verde, Mozzarella di Bufala, Pizzetta. Snacks/Sonstiges: Frullato di Frutta (con Succo di Frutta e Latticini). mehr...
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3348 kcal
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Bewegung:
Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 1 Stunde und 7 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 53 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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 Kommentare
Questa settimana va così, si sta con gli amici un bicchierino tira l'altro e la dieta va a farsi benedire. Un po tutto sballato ma gli zuccheri in eccesso sono quasi tutti quelli della frutta. Domani mi immagino un aumento di peso perchè è la prima volta che supero di 20 kcal la dieta calcolata e non quella impostata.
12 Sep 14 vom Mitglied: nuovastagione
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nuovastagione's Gewichtsverlauf
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