Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 August 2022
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81,4 kg
Bisher verloren: 23,7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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549 kcal
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Fett: 0,59g | Eiw: 6,93g | Kohlh: 61,64g.
Frühstück: Cerveza Normal, Café, Zumo de Naranja Natural. Mittagessen: Cerveza Normal. mehr...
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2537 kcal
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Bewegung:
Runing 5,58km beach - 35 Minuten, Einkaufen - 30 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 25 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 3,5 kg pro Woche
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NIKO1972's Gewichtsverlauf
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