Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 02 August 2022
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74,6 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 10,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1661 kcal
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Fett: 62,06g | Eiw: 74,94g | Kohlh: 198,81g.
Frühstück: Салат Овощной, Кабачковая Икра, Куриная Грудка Отварная, Рис Вареный, Магнит Морковь Свежая, Капуста Белокочанная. Mittagessen: Sandora Сок Овощной, Салат Овощной, Мясной Удар Фарш из Говядины и Свинины, Макфа Лапша Длинная. Abendessen: Благода Творог со Сметаной , Капуста Белокочанная, Магнит Морковь Свежая, Хлебный Дом Хлеб Бородинский в Нарезке, Салат Овощной. Snacks/Sonstiges: Красные Вишни, Хлебцы, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Зеленый Чай. mehr...
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2304 kcal
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Bewegung:
Kochen - 1 Stunde, мытьё в душе - 20 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde und 10 Minuten, Studieren - 4 Stunden, Ruhen - 9 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,3 kg pro Woche
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plastunannalad's Gewichtsverlauf
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