Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 02 August 2022
|
57,2 kg
Bisher verloren: 16,8 kg.
Still to go: 2,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1117 kcal
|
Fett: 45,41g | Eiw: 106,70g | Kohlh: 75,59g.
Frühstück: 天使娜拉 膠原蛋白胜肽粉（牛奶）, 光泉 全脂鮮乳, 咖啡, Kewpie 焙煎胡麻醬, 生菜, 全聯 雞里肌肉, 煎雞蛋, 花生醬, 雜糧麵包. Mittagessen: 正點 義式香草雞胸肉, 飯, 龍鬚菜, 滷蛋, 炒杏鮑菇, 清炒油麥菜, 豆干. Abendessen: 鹹水雞, 小黃瓜, 白蘿蔔, 煮熟的綠色椰菜. Snacks/Sonstiges: 全家 中杯冰美式咖啡, ZICO 椰子水, 可可粉（無糖）, Tryall 水解乳清蛋白. mehr...
|
Verlust von 0,1 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Lily_tw's Gewichtsverlauf
|