Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 02 August 2022
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59,2 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2031 kcal
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Fett: 29,86g | Eiw: 176,15g | Kohlh: 263,93g.
Frühstück: マイプロテイン マルトデキストリン (1スクープ), マイプロテイン Impact ホエイ アイソレート. Mittagessen: セブンイレブン カニカマバー, セブンイレブン 磯香る！ 10品目のあさりだし炊き御飯, ダノン オイコス プレーン・加糖. Abendessen: おかめ納豆 極小粒, テーブルマーク ふっくらつや炊き 大盛(250g), 鶏胸肉(皮なし), キューピー 深煎りごまドレッシング, 梅干し. Snacks/Sonstiges: マイプロテイン プロテイン ブラウニー ホワイトチョコレート. mehr...
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Zunahme von 2,8 kg pro Woche
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