Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 September 2014
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66,5 kg
Bisher verloren: 3,5 kg.
Still to go: 1,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 10 September 2014:
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2459 kcal
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Fett: 85,23g | Eiw: 77,50g | Kohlh: 366,37g.
Frühstück: Semillas de Lino, La Virginia Té Rojo, Almendras, Nueces, CasanCrem Casancrem Clasico, Pan Blanco. Mittagessen: Sprite Sprite Zero (Botella), Choclo, Ensalada Mixta, Matarazzo Mostachol. Abendessen: Estofado de Carne, Choclo, Sopa de Verduras Vegetariana (Preparada con Agua), Quaker Avena Tradicional. Snacks/Sonstiges: Miel, Filete de Pescado al Horno o la Parrilla, Manzana, Quaker Avena Instantanea, Huevo Duro, Granix Fibra Total 4 Fibras, Yogurísimo Yogurt Bebible, Frutos Mezclados Secos Tostados, CasanCrem Casancrem Clasico, La Virginia Té Verde, Pan Blanco, Ciruelas Deshidratadas, Gatorade Manzana, Quaker Avena Instantanea, Filete de Pescado al Horno o la Parrilla, Granix Copos de Maiz, Banano, Miel, La Serenísima Leche Entera, Semillas Secas de Chía, Semillas Secas de Sésamo Integrales, Semillas de Girasol Tostadas en Seco (sin Sal), Semillas de Linaza. mehr...
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3082 kcal
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Bewegung:
Zirkeltraining - 1 Stunde und 10 Minuten, Bowling - 3 Stunden, Radfahren (Gemächlich) - <16 Km/h - 2 Stunden, Ruhen - 10 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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Zunahme von 4,9 kg pro Woche
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Matyrunner's Gewichtsverlauf
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