Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 Juli 2022
|
58 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1900 kcal
|
Fett: 76,01g | Eiw: 117,34g | Kohlh: 204,96g.
Frühstück: 全聯 蜂蜜蛋糕, Mother Earth 紐西蘭奇亞籽花生醬, 生發號 鹹蛋黃金沙醬, 煮熟的雞蛋黃, Big john 黃金黑麥-優格起士麵包, 田食原 紫心冰烤地瓜, 芭樂, KANU 美式咖啡. Mittagessen: 維力 什麼丸意兒（雞汁風味）, 北海 鱈魚香絲 (23g). Abendessen: 肉燥, 蛋黄, 台畜 紐奧良辣雞胸肉, 黑橋牌 雞肉德國Q脆腸, 田食原 鮮凍青花菜, RicoRico 日式地獄辣咖哩未來雞-七纖蔬低醣咖哩飯, 愛上新鮮 鮮凍菠菜, Kirkland 帶尾特大生蝦仁. Snacks/Sonstiges: HOYA 植物肉乾-韓式辣雞, 地瓜球, 芭樂. mehr...
|
|
2986 kcal
|
Bewegung:
核心訓練 - 55 Minuten, 高強度間歇 - 5 Minuten, 功能性肌力訓練 - 10 Minuten, Seilspringen - 45 Minuten, Apple Health - 22 Stunden und 5 Minuten. mehr...
|
konstantes Gewicht
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|