Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 02 August 2022
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47,5 kg
Bisher verloren: 7,1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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915 kcal
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Fett: 45,55g | Eiw: 54,80g | Kohlh: 71,05g.
Frühstück: Tatlı Kavun, Beyaz Ekmek, Salatalık (Soyulmuş), Domatesler, Taciroğlu Tam Yağlı Olgunlaştırılmış İnek Beyaz Peyniri, Yumurta. Mittagessen: Coca-Cola Coca-Cola Zero. Abendessen: Salça, Kuyruk Yağı, Dana Eti, Patates, Tatlı Kavun, Çoban Salatası, Kepekli Ekmek. Snacks/Sonstiges: Daphne Bitter Damla Çikolata , Dr. Oetker Şekerli Vanilin, İrmik, Birşah Yağlı Süt. mehr...
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1487 kcal
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Bewegung:
Hausarbeit - 15 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 45 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 30 Minuten, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 13 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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