Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 02 August 2022
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87,8 kg
Bisher verloren: 1,2 kg.
Still to go: 5,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1957 kcal
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Fett: 107,44g | Eiw: 215,79g | Kohlh: 29,49g.
Frühstück: Yağsız Kıyma, Yumurta. Abendessen: Emin Pastırma, Banvit Hindi Göğüs. Snacks/Sonstiges: Supplementler Whey Protein, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Badem. mehr...
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2508 kcal
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Bewegung:
Schwimmen (Mäßig) - 40 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 4,9 kg pro Woche
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omerrrrrrrr's Gewichtsverlauf
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