Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 02 August 2022
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65,1 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1383 kcal
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Fett: 42,58g | Eiw: 113,40g | Kohlh: 139,35g.
Frühstück: Café com Açúcar, Hopper Whey 100% Concentrado Sabor Chocolate, Sadia Mussarela, Pullman Pão de Forma, Magro Açúcar Light , Morangos, Piracanjuba Leite Desnatado. Mittagessen: Garibaldi Suco de Uva Integral, Mandioca Cozida, Arroz Branco (Cozido), Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Carne de Panela, Rúcula. Abendessen: Gebon Picolé de Coco Ao Leite, A Granel Brócolis Refogado, Alcaparras, Copacol Filé de Tilápia, A Granel Brócolis Refogado, Torresmo. Snacks/Sonstiges: Qualitá Uva Niagara, Clara de Ovo Cozida, Ovo Cozido. mehr...
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1871 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 50 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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danny_tins's Gewichtsverlauf
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