Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 September 2014
|
77,2 kg
Bisher verloren: 2,8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
Diätkalender ansehen, 11 September 2014:
|
1941 kcal
|
Fett: 49,71g | Eiw: 133,60g | Kohlh: 248,86g.
Frühstück: Вареное Яйцо, Красный Октябрь Шоколад Аленка, Серпуховхлеб Хлеб Донской, Болгарский Перец, Чай, Красная Цена Молоко 1,5%, Экстра Геркулес, Сахарный Песок, Лакомо Творог Обезжиренный 1,8%. Mittagessen: Помидоры, Крекеры, Красная Цена Молоко 1,5%, Сахарный Песок, Чай, Болгарский Перец, Гречка, Вареное Яйцо. Abendessen: Гречка, Вареное Яйцо, Огурец (с Кожурой). Snacks/Sonstiges: Золотой Колобок Владимирская Баранка, Чай, Холодное Приготовленное Мясо Индейки или Куриной Грудки, Сахарный Песок, Лакомо Творог Обезжиренный 1,8%. mehr...
|
|
2860 kcal
|
Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde und 30 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde, Schreibtischarbeit - 4 Stunden, Einkaufen - 1 Stunde, Radfahren (Mäßig) - 21 Km/h - 20 Minuten, Schlafen - 9 Stunden, Ruhen - 4 Stunden und 40 Minuten, Stehen - 1 Stunde, Sitzen - 1 Stunde und 30 Minuten. mehr...
|
Verlust von 3,5 kg pro Woche
|
|
Coroner1st's Gewichtsverlauf
|