Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 September 2014
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78,5 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 11 September 2014:
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3144 kcal
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Fett: 108,25g | Eiw: 198,86g | Kohlh: 332,17g.
Frühstück: Ясно Солнышко Хлопья Овсяные #1, Белый Город Молоко 2.5%. Mittagessen: Ясно Солнышко Хлопья Овсяные #1, Домик в деревне Молоко 2,5%, Куриное Филе, Gallina Blanca Спагетти, Gallina Blanca Спагетти, Жареная или Запеченная Свиная Отбивная. Abendessen: Жико Коктейль Ореховый Солёный. Snacks/Sonstiges: Fast Sports Nutrition Lean Mass, Домик в деревне Молоко 2,5%, Хз Maxi Chips, Высоко Высоко Творог Зерненый со Сливками 5%. mehr...
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2324 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,2 kg pro Woche
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