Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 02 August 2022
|
74,5 kg
Bisher verloren: 28,5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2671 kcal
|
Fett: 72,33g | Eiw: 208,82g | Kohlh: 302,60g.
Frühstück: Borówka Amerykańska, Sól, Cebule, Pomidor Malinowy, Masło, Jajko na Twardo, Lidl Chleb Pełne Ziarno, Olimp Gold Omega 3 Sport Edition, Zielona Herbata, Muszynianka Muszynianka, Marchewki, Woda z Kranu. Mittagessen: Śliwka Węgierka, Łaciate Mleko Łaciate 0%, Anatol Kawa Zbożowa (Klasyczna), Orzechy Włoskie, Banan, Pilos Skyr Jogurt Typu Islandzkiego Naturalny, Olimp Whey Protein Complex 100%, Młyny w Stoisławiu Otręby Owsiane Wysokobłonnikowe, Kupiec Płatki Owsiane Pełnoziarniste, Sante Nasiona Chia , Muszynianka Muszynianka. Abendessen: Herbata bez Cukru, Borówka Amerykańska, Ziemniaki, Gotowany Kalafior (bez Dodatku Tłuszczu przy Gotowaniu), Targ Rybny Lidla Dziki Łosoś Pacyficzny. Snacks/Sonstiges: Gotowany Kalafior (bez Dodatku Tłuszczu przy Gotowaniu), Olimp Gold Omega 3 Sport Edition, Mlekpol Twaróg Chudy Mazurski Smak, Miód, Wasa Z Błonnikiem, Brzoskwinia, Morele, Pilos Skyr Jogurt Typu Islandzkiego Naturalny, Łaciate Mleko Łaciate 0%, Kupiec Płatki Owsiane Pełnoziarniste, Go On Protein Granola Red Currant, Blackberry, Raspberry, Muszynianka Muszynianka. mehr...
|
|
2168 kcal
|
Bewegung:
Sport - 18 Minuten, Push hantle - 31 Minuten, Ruhen - 16 Stunden und 11 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 2,1 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|