Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 August 2022
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70,2 kg
Bisher verloren: 5,8 kg.
Still to go: 15,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1001 kcal
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Fett: 24,78g | Eiw: 83,61g | Kohlh: 105,88g.
Frühstück: アイスコーヒー ミルク入り, コストコ もずくスープ, トマトジュース, しめじ, 鶏の胸肉（皮なし）. Mittagessen: 牛角チョレギサラダ, ベースフード ベースブレッド(シナモン). Abendessen: ハナマルキ わかめ味噌汁, 韓国海苔, カボチャの煮物, 鶏胸肉(皮なし), 大根の煮物, うなぎの蒲焼き. Snacks/Sonstiges: なとり いかそうめん, 冷凍ブルーベリー, ゼスプリ グリーンキウイ, ミニトマト, 森永乳業 濃密ギリシャヨーグルト パルテノ プレーン, クラシエフーズ 甘栗むいちゃいました, アイスコーヒー ミルク入り. mehr...
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Verlust von 1,1 kg pro Woche
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