Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 August 2022
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59,5 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 1,0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2248 kcal
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Fett: 54,00g | Eiw: 141,10g | Kohlh: 303,50g.
Frühstück: マイプロテイン Impact ホエイ アイソレート, マイプロテイン マルトデキストリン (1スクープ). Mittagessen: ダノン オイコス プレーン・加糖, セブンイレブン 磯香る！ 10品目のあさりだし炊き御飯. Abendessen: セブンイレブン 石臼挽き蕎麦粉のざる蕎麦. Snacks/Sonstiges: リョーユーパン マンハッタン, 豊島屋 鳩サブレ, マイプロテイン Impact ホエイ アイソレート, マイプロテイン プロテイン ブラウニー ホワイトチョコレート. mehr...
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Zunahme von 1,8 kg pro Woche
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