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Perlahan tapi pasti, mangaaats 😂😂
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68,3 kg
Bisher verloren: 4,2 kg.
Still to go: 18,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1009 kcal
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Fett: 39,28g | Eiw: 56,49g | Kohlh: 110,77g.
Frühstück: Granola Addict Muesli, Frisian Flag Low Fat High Calcium Belgian Chocolate, Chia Seed. Mittagessen: Kakap (Ikan) (Spesies Campuran), Urap, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik dengan Bawang, Cabe, Tomat dan Jamur, Nasi Putih. Abendessen: Singkong Rebus, Terung Dimasak, Tempe Kukus, Mentimun (dengan Kulit), Uleg Sambal Terasi. mehr...
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Verlust von 0,5 kg pro Woche
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nitata313's Gewichtsverlauf
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