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Guten Morgen zusammen 🙋♀️. Ich bin gestern spontan zum Grillen eingeladen worden. Das Resultat ist, dass ich 300 Gramm zugenommen habe. Ich hoffe ich kann es schnell wieder abnehmen. Habt alle einen schönen Tag ☀️🍀⛱️🥤🤽♂️🏊🚣☀️😁
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83,6 kg
Bisher verloren: 19 kg.
Still to go: 13,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1801 kcal
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Fett: 70,15g | Eiw: 82,97g | Kohlh: 214,29g.
Frühstück: Milbona Kräuterquark, Käfer Ciabatta mit Tomaten & Bärlauch, Lätta Halbfettmargarine, Milbona Kondensmilch 4% Fett, Gutfried Putenbrust Natur, Aldi Gourmet Rohschinken. Mittagessen: Mitakos Joghurt Eiscreme nach Griechischer Art, Milbona Reine Buttermilch, Nudelsalat, Lidl Knusper Backfisch. Abendessen: Milbona Kräuterquark, K-Classic Pfefferschinken, Lätta Lätta Joghurt, Milch 1,5%, Kakaopulver (Ungesüßt), Tomaten. Snacks/Sonstiges: Honig, Milch 1,5%, Kölln Instant Haferflocken, Ritter Sport Halbbitter 50% Kakao. mehr...
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2966 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde und 40 Minuten, Ergometer - 15 Minuten, Fernsehen (TV) - 5 Stunden, Ruhen - 9 Stunden und 5 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 2,1 kg pro Woche
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 Kommentare
Guten Morgen Jule ☀️💕 das schaffst du schon 🤗 hab nen schönen Tag ☀️🌺💕😘
03 Aug 22 vom Mitglied: elifs1988
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lippolino's Gewichtsverlauf
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