Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 September 2014
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89,6 kg
Bisher verloren: 8,4 kg.
Still to go: 24,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 11 September 2014:
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412 kcal
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Fett: 7,88g | Eiw: 58,91g | Kohlh: 24,03g.
Frühstück: Tea with Skimmed Milk, Tea with Skimmed Milk. Mittagessen: Equal Sweetener, Gloria Jeans Cappuccino Skim Milk (Large). Abendessen: Asparagus, Broccolini, Beef Top Sirloin (Lean Only, Trimmed to 0.3 cm Fat, Select Grade). mehr...
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2327 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 30 Minuten, Dehnen (Yoga) - 15 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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