WolfDream2's Notizen, 03 Aug 22

Da ich mir mit als Ziel gesetzt habe sportlicher zu werden und dabei natürlich Muskeln aufbaue, freue ich mich, wie sich das bisher entwickelt 😋🦋

65,2 kg Bisher verloren: 1,8 kg.    Still to go: 8,2 kg.    Diät befolgt: Recht gut.

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940 kcal

Fett: 75,03g | Eiw: 47,74g | Kohlh: 147,69g.   Frühstück: Gut & Günstig Kräuter Quark 2,4% , Philadelphia Balance Honig, Möhren, Radieschen, Gekochtes Ei, REWE Bio Reiswaffeln . Mittagessen: Nudelsalat. Abendessen: McDonald's Chicken McNuggets (9). Snacks/Sonstiges: REWE Bio Reiswaffeln , Minion Ice Cream Lolli. mehr...

1802 kcal

Bewegung: full body - 20 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...