Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 August 2022
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72,8 kg
Bisher verloren: 1,2 kg.
Still to go: 3,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1191 kcal
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Fett: 31,60g | Eiw: 72,51g | Kohlh: 148,79g.
Frühstück: Huevo Revuelto, Cereal, Yogur Activia Cuchareable, Arándanos. Mittagessen: Hacendado Pechuga Fileteada de Pollo, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias). Abendessen: Mercadona Yogur Sabores, Huevo Revuelto, Arroz Blanco. mehr...
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2244 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 8 Stunden, Schreibtischarbeit - 10 Stunden, Ruhen - 5 Stunden und 30 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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