Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 August 2022
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73,7 kg
Bisher verloren: 29,3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2788 kcal
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Fett: 86,17g | Eiw: 174,57g | Kohlh: 330,51g.
Frühstück: Orzechy Włoskie, Pilos Skyr Jogurt Typu Islandzkiego Naturalny, Łaciate Mleko Łaciate 0%, Olimp Whey Protein Complex 100%, Olimp Gold Omega 3 Sport Edition, Sante Nasiona Chia , Kupiec Płatki Owsiane Pełnoziarniste, Muszynianka Muszynianka, Marchewki, Woda z Kranu. Mittagessen: Muszynianka Muszynianka, Banan, Ogórki Konserwowe, Masło, Lidl Chleb Pełne Ziarno, Suempol Pstrąg Łososiowy . Abendessen: Muszynianka Muszynianka, Banan, Go On Protein, Pilos Ayran, Go On Protein 33%. Snacks/Sonstiges: Olimp Gold Omega 3 Sport Edition, Mlekpol Twaróg Chudy Mazurski Smak, Miód, Wasa Z Błonnikiem, Śliwka Węgierka, Morele, Brzoskwinie, Łaciate Mleko Łaciate 0%, Pilos Skyr Jogurt Typu Islandzkiego Naturalny, Młyny w Stoisławiu Otręby Owsiane Wysokobłonnikowe, Go On Protein Granola Red Currant, Blackberry, Raspberry, Borówka Amerykańska, Jabłko. mehr...
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2415 kcal
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Bewegung:
Surfen - 1 Stunde und 30 Minuten, Auto Fahren - 5 Stunden, Barki hantle - 26 Minuten, Ruhen - 10 Stunden und 4 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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Verlust von 5,6 kg pro Woche
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