Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 August 2022
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48,1 kg
Bisher verloren: 1,9 kg.
Still to go: 3,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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827 kcal
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Fett: 22,19g | Eiw: 54,26g | Kohlh: 105,04g.
Frühstück: Mayones (Rendah Kalori ), Telur, Selada, Roti Gandum Hitam. Mittagessen: Saus Tiram, Tempe Goreng Tepung, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Nasi Putih (Butir-Pendek, Dimasak), Wortel, Brokoli Dimasak (Lemak tidak Ditambahkan dalam Masakan). Abendessen: Telur, Saus Tiram, Tahu Kukus, Nasi Putih (Butir-Pendek, Dimasak), Wortel, Brokoli Dimasak (Lemak tidak Ditambahkan dalam Masakan). Snacks/Sonstiges: UCC ブレンドコーヒー微糖, Semangka. mehr...
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1535 kcal
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Bewegung:
Kochen - 1 Stunde, Aerobic - 1 Stunde, Ruhen - 16 Stunden, Schlafen - 6 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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Kartika1989's Gewichtsverlauf
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