Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 August 2022
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66,8 kg
Bisher verloren: 0,7 kg.
Still to go: 7,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1425 kcal
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Fett: 57,36g | Eiw: 99,55g | Kohlh: 131,07g.
Frühstück: Costco 科克蘭全脂鮮乳, 白吐司, 煎雞蛋, 水煮蛋. Mittagessen: 全聯 老鷹紅豆日式大福, 榮伯餅舖 日月潭紅茶餅, 豬里肉（柳肉，瘦肉）, 煮熟的竹筍（烹飪中不加油）, Costco 烤全雞. Abendessen: 炒杏鮑菇, 中華 板豆腐, 米血糕, Kewpie 焙煎胡麻醬, 炒紅蘿蔔, 炒金針菇, 洋蔥. Snacks/Sonstiges: Costco 科克蘭全脂鮮乳. mehr...
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327 kcal
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Bewegung:
Tanz (Langsame Schritte) - 25 Minuten, Tanz (Schnelle Schritte, Aerobic) - 30 Minuten, Google Fit - 23 Stunden und 5 Minuten. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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a1122lisa's Gewichtsverlauf
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