Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 August 2022
|
74,1 kg
Bisher verloren: 12,5 kg.
Still to go: 6,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1368 kcal
|
Fett: 40,44g | Eiw: 146,33g | Kohlh: 105,83g.
Frühstück: Yakult Leite Fermentado Desnatado Adoçado, FTW Delicious 3 Whey, Banana Nanica, Café (Infusão), Ovo. Mittagessen: Frango Grelhado, Abobrinha, Arroz Branco (Cozido), Camil Feijão Carioca Cozido. Abendessen: FTW Delicious 3 Whey, Lowçucar Gelatina Zero Açúcares Framboesa, Tilápia (Peixe) (Cozido,em Calor Seco), Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Arroz Branco (Cozido), Camil Feijão Carioca Cozido, Abobrinha. Snacks/Sonstiges: FTW Delicious 3 Whey, FTW Delicious 3 Whey, Morangos, Frutap Iogurte Zero Ameixa, Café (Infusão), Ovo. mehr...
|
Verlust von 0,7 kg pro Woche
|
|
suriancampos's Gewichtsverlauf
|