Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 August 2022
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82,4 kg
Bisher verloren: 1,6 kg.
Still to go: 3,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2455 kcal
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Fett: 121,25g | Eiw: 165,72g | Kohlh: 172,38g.
Frühstück: 安佳 黄油, 全麦面包, 煮熟的西兰花（新鲜）, 蘑菇, 荷包蛋, 牛奶, 餐前小面包, 蒸南瓜. Mittagessen: 蛏子, 白斩鸡, 煮鸡蛋, 猪里脊肉（全块，只有瘦肉）, 芋头, 水煮鱼, 油爆虾. Abendessen: 牛腩（修剪0厘米脂肪）, 米饭, 蔬菜, 煎饺. Snacks/Sonstiges: SOYJOY 能量棒, 黑咖啡. mehr...
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konstantes Gewicht
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anthonyye's Gewichtsverlauf
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