Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 August 2022
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60 kg
Bisher verloren: 1,9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1154 kcal
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Fett: 48,23g | Eiw: 109,43g | Kohlh: 70,69g.
Frühstück: キッコーマン 調整豆乳, Savas プロテイン. Mittagessen: サツマイモ, 鶏の胸肉（皮なし）, 半熟ゆで卵, セブンイレブン ブロッコリー（冷凍）. Abendessen: ファミリーマート 野菜コンソメスープ, イタリアンサラダドレッシング, サラダ, 白身魚のフライ, 豆腐. Snacks/Sonstiges: 森永製菓 プロテインバー ベイクドチョコ. mehr...
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2723 kcal
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Bewegung:
Laufen - 10 Km/h - 1 Stunde und 5 Minuten, 筋トレ - 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 14 Stunden und 14 Minuten, 基礎代謝 - 1 Minute. mehr...
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konstantes Gewicht
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Jo Bitoh.s's Gewichtsverlauf
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