Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 September 2014
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52,6 kg
Bisher verloren: 1,4 kg.
Still to go: 4,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 11 September 2014:
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1008 kcal
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Fett: 35,14g | Eiw: 47,70g | Kohlh: 125,71g.
Frühstück: Recondo Pan Tostado Integral, Zumo de Naranja Natural, Café con Leche. Mittagessen: Manzanas Gala, Espaguetis con Salsa de Tomate sin Carne. Abendessen: Emcesa Lomo Adobado de Cerdo Extra, Huevo Frito. Snacks/Sonstiges: Campofrío Pavo Sandwich, Café con Leche, DIA Palmeras de Hojaldre. mehr...
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1364 kcal
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Bewegung:
Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 30 Minuten, Schlafen - 7 Stunden, Ruhen - 16 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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itxasov's Gewichtsverlauf
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