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體重46.7
體脂30.3％
內臟脂肪4
骨骼筋率27
基礎代謝1072
bmi21.3
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46,7 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 1,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1124 kcal
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Fett: 51,57g | Eiw: 70,42g | Kohlh: 98,59g.
Frühstück: 中筋麵粉, 葵花油, 萵苣, 無糖豆漿, 水, 番薯/地瓜（去皮，水煮）, 鹽, 蜂蜜芥末醬. Mittagessen: 溏心蛋, 煮熟的南瓜. Abendessen: 洋蔥, 炒絲瓜, 煮熟的南瓜, 溏心蛋, 豆干, 炒莧菜, 鮭魚, 毛豆. Snacks/Sonstiges: 歐維氏 90%醇黑巧克力, 富自山中 生核桃1/8, 福樂 一番鮮特極鮮乳. mehr...
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1244 kcal
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Bewegung:
健走＆慢跑 - 31 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 29 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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