Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 September 2014
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109,7 kg
Bisher verloren: 6,6 kg.
Still to go: 21,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 11 September 2014:
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892 kcal
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Fett: 9,77g | Eiw: 167,33g | Kohlh: 25,64g.
Frühstück: Boehringer Ingelheim Pharmaton Multivitamins-Minerals Capsules, Multipower Tribulus Terrestris Capsules, Multipower Glucosamine Chondroitin Capsules, Avicenna Omegacap Omega3 DHA+EPA Softgels, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Optimum Nutrition Gold Standart %100 Whey Protein Isolates, Yumurta Beyazı. Mittagessen: Tavuk Göğüs Eti, Nutrabolics Amino Power 2000 Amino Acid, Optimum Nutrition Gold Standart %100 Whey Protein Isolates. Abendessen: Optimum Nutrition Gold Standart %100 Casein Protein Powder, Nutrabolics Amino Power 2000 Amino Acid. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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sami003797's Gewichtsverlauf
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