Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 September 2014
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79,6 kg
Bisher verloren: 8,4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 12 September 2014:
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1948 kcal
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Fett: 54,18g | Eiw: 179,55g | Kohlh: 192,19g.
Frühstück: 5 Морей Сардина Атлантическая, Nordic Хлопья 4 Вида Зерновых, Семена Льна. Mittagessen: Меридиан Крабовые Палочки с Мягким Сыром, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, EKO Зеленый Горошек, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Зеленый Перец, Сердце Говяжье, или Запеченная Куриная Грудка (Кожа не Съедена). mehr...
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2800 kcal
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Bewegung:
Ruhen - 3 Stunden, Stehen - 3 Stunden, Schlafen - 7 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Schreibtischarbeit - 9 Stunden, Sitzen - 1 Stunde. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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Coupe de Grace's Gewichtsverlauf
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