Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 August 2022
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57 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 13 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1010 kcal
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Fett: 27,50g | Eiw: 54,74g | Kohlh: 134,06g.
Frühstück: Roma Biskuit Kelapa, Haverjoy Havermout Instant. Mittagessen: Bamboe Bumbu Ayam Goreng, BonCabe Boncabe, Bakso Daging Sapi, Tahu Kukus, Selada Daun Hijau, Cap Cay Kuah, Ampela, Usus Ayam, Hati Ayam, Nasi Putih. Abendessen: Tahu Kukus, Usus Ayam, Semangka, Rose Brand Tepung Beras, Blue Band Mentega, ABC Saus Sambal , Rose Brand Tepung Tapioka, Telur Puyuh. Snacks/Sonstiges: Nescafe Classic, Neo Coffee Moccachino. mehr...
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1748 kcal
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Bewegung:
Cardio - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,2 kg pro Woche
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auliyanrml's Gewichtsverlauf
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