Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 August 2022
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74,7 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2336 kcal
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Fett: 76,17g | Eiw: 166,62g | Kohlh: 245,87g.
Frühstück: Muz, Fındık, Kabuklu Yer Fıstığı (Kabuk Yenilmeden), FitNut Şekersiz Fıstık Ezmesi. Mittagessen: Haşlanmış Tavuk Göğsü, Karışık Yeşil Salata, Pirinç Pilavı. Abendessen: Karışık Yeşil Salata, Haşlanmış Tavuk Göğsü, Pirinç Pilavı. Snacks/Sonstiges: Hurma, Çerezya Fıstık, Starbucks Filtre Kahve (Tall). mehr...
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Zunahme von 2,5 kg pro Woche
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Ekremstm's Gewichtsverlauf
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