Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 Juli 2022
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69,5 kg
Bisher verloren: 1,5 kg.
Still to go: 14,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1197 kcal
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Fett: 39,81g | Eiw: 39,89g | Kohlh: 174,84g.
Frühstück: Oatsy Oatmeal Rolled Oats, V-Soy Soya Bean Milk. Mittagessen: Ikan Sarden dalam Minyak (Kalengan), Sayur Bening Bayam, Tempe Goreng, Nasi Liwet. Abendessen: Telur Rebus, Super Bihun Bihun Kuah. Snacks/Sonstiges: Yakult Yakult, Nutrijell Agar-Agar, Mentimun (dengan Kulit), Roma Biskuit Kelapa, Siantar Top Go! Potato. mehr...
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1875 kcal
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Bewegung:
Heimtrainer (Langsam) - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,3 kg pro Woche
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18JuliSemangat!!'s Gewichtsverlauf
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