Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 August 2022
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74 kg
Bisher verloren: 2,5 kg.
Still to go: 19 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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578 kcal
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Fett: 21,24g | Eiw: 31,17g | Kohlh: 72,26g.
Frühstück: Oncom, Semangka, Tahu Kukus, Jagung Rebus. Mittagessen: Kentang Panggang (Kulit tidak Dimakan). Abendessen: Semangka, Pangsit Goreng, Tahu Bakso. mehr...
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2075 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 30 Minuten, Aerobic - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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igataputri20's Gewichtsverlauf
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