Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 August 2022
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104,5 kg
Bisher verloren: 3,3 kg.
Still to go: 22,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2798 kcal
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Fett: 94,29g | Eiw: 127,19g | Kohlh: 367,22g.
Frühstück: Haşlanmış Yumurta, Siyah Zeytin, Mis Tam Yağlı Olgunlaştırılmış İnek Beyaz Peyniri, Sütaş Eski Kaşar, Susamlı Simit. Mittagessen: Kepekli Ekmek, Mevsim Salata, Yoğurt, Kadınbudu Köfte, Kabak Yemeği, Ezogelin Çorbası. Abendessen: Ketçap, Mayonez, Fırında Patates, Yoğurt, Ancora Karadut Özü, Salçalı Makarna, Untad Kepekli Ekmek , Kavrulmuş, Izgara veya Fırında Tavuk Baget, Kıymalı Bezelye, Toyga Çorba. Snacks/Sonstiges: Schweppes Mandarin, Buono %85 Kakao Bitter Çikolata, Karpuz. mehr...
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Zunahme von 3,5 kg pro Woche
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ercanülker's Gewichtsverlauf
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