Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 August 2022
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48,2 kg
Bisher verloren: 1,8 kg.
Still to go: 3,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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756 kcal
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Fett: 22,55g | Eiw: 42,57g | Kohlh: 101,78g.
Frühstück: Sirup Maple, Pisang, Putih Telur, Telur, Quaker Whole Grain Rolled Oats. Mittagessen: Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Terong Balado, Saus Tiram, Perkedel Jagung, Nasi Putih (Butir-Pendek, Dimasak), Sawi Putih. Abendessen: Telur, Terong Balado, Tahu, Sawi Putih, Nasi Putih (Butir-Pendek, Dimasak). Snacks/Sonstiges: Semangka, Apel Fuji, UCC ブレンドコーヒー微糖. mehr...
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1488 kcal
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Bewegung:
Aerobic - 1 Stunde, Ruhen - 17 Stunden, Schlafen - 6 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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Kartika1989's Gewichtsverlauf
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