Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 August 2022
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64,9 kg
Bisher verloren: 1,1 kg.
Still to go: 6,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1145 kcal
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Fett: 48,61g | Eiw: 90,92g | Kohlh: 85,70g.
Frühstück: 遠洋牌 水煮鮪魚, 炒雞蛋（整個）, Kirkland 玉米粒, 黑咖啡. Abendessen: 爭鮮 鮭魚握壽司, 爭鮮 玉子燒, 鯖魚, 瑪氏 (Mars) 乳清蛋白飲品-蜂蜜牛奶風味, 全聯 鮭魚, 旺旺 仙貝. Snacks/Sonstiges: 旺旺 起司米果, 星巴克 (Starbucks) 綠色蔬菜綜合果汁, 葡萄乾（無籽）, Costco 無調味腰果. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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miludo151's Gewichtsverlauf
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