Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 August 2022
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68 kg
Bisher verloren: 1,3 kg.
Still to go: 13 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1512 kcal
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Fett: 51,87g | Eiw: 102,25g | Kohlh: 172,28g.
Frühstück: Sosis Ayam, Ultra Milk Susu UHT Rasa Coklat, Pisang, Quaker Instant Oatmeal. Mittagessen: Selada Kol, Sambal Matah, Dada Ayam, Nasi Putih. Abendessen: Sambal Matah, Selada Kol, Dada Ayam, Nasi Putih. Snacks/Sonstiges: Roma Apetito Sour Cream, Maicih Basreng, Fitbar Fitbar Tiramisu Delight . mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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