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嚇一跳！一下子少了0.6公斤。
體重46.1
體脂30.6％
內臟脂肪4
骨骼筋率27
基礎代謝1062
bmi21.0
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46,1 kg
Bisher verloren: 0,3 kg.
Still to go: 1,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1198 kcal
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Fett: 52,58g | Eiw: 67,31g | Kohlh: 118,38g.
Frühstück: KIRIN 無糖紅茶, 薄脆麵包, 7-11 柚香和風嫩雞沙拉, 7-11 水煮蛋, 炸薯條. Mittagessen: 光泉 燕麥高纖無糖鮮豆漿, 富自山中 綜合堅果, 歐維氏 90%醇黑巧克力. Abendessen: 潤餅. Snacks/Sonstiges: 福樂 一番鮮特極鮮乳. mehr...
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1272 kcal
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Bewegung:
健走＆慢跑 - 32 Minuten, Ruhen - 23 Stunden und 28 Minuten. mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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