Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 August 2022
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83,3 kg
Bisher verloren: 19,3 kg.
Still to go: 13,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1670 kcal
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Fett: 87,24g | Eiw: 77,37g | Kohlh: 149,41g.
Frühstück: Almighurt Heidelbeere , Schärdinger Bergfex Hartkäse, Wiesbauer Krusten Braten, Milbona Kondensmilch 4% Fett, Lätta Halbfettmargarine, Edeka Mehrkornbrot. Mittagessen: Goldähren Mehrkornbrot , Gut & Günstig Teewurst, Radieschen, Tomaten, Gurke (mit Schale), Der Meistermetzger Bratwurst . Abendessen: Aldi Gourmet Rohschinken, Gurke (mit Schale), BioBio Bergkäse (20g), K-Classic Pfefferschinken, Lätta Lätta Joghurt, Milch 1,5%, Kakaopulver (Ungesüßt), Tomaten, Edeka Mehrkornbrot. Snacks/Sonstiges: Schärdinger Bergfex Hartkäse, Weintrauben, Ritter Sport Halbbitter 50% Kakao. mehr...
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3184 kcal
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Bewegung:
Putzen - 1 Stunde und 30 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde und 30 Minuten, Fernsehen (TV) - 5 Stunden, Ruhen - 7 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ergometer - 15 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,1 kg pro Woche
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lippolino's Gewichtsverlauf
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