Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 August 2022
|
75,4 kg
Bisher verloren: 27,6 kg.
Still to go: 0,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2863 kcal
|
Fett: 68,28g | Eiw: 208,42g | Kohlh: 358,81g.
Frühstück: Olimp Gold Omega 3 Sport Edition, Zielona Herbata, Pomidor Malinowy, Lovilio Mozzarella Lekka, Masło, Florentin Chleb Brązowy Pita Bio, Nautica Łosoś Pacyficzny Sockeye , Lidl Chleb Pełne Ziarno, Muszynianka Muszynianka, Go On Masło Orzechowe Crunchy, Wasa Z Błonnikiem, Woda z Kranu. Mittagessen: Muszynianka Muszynianka, Borówka Amerykańska, Morele, Banan, Łaciate Mleko Łaciate 0%, Olimp Whey Protein Complex 100%, Pilos Jogurt Protein Naturalny, Kupiec Płatki Owsiane Pełnoziarniste, Sante Nasiona Chia . Abendessen: Muszynianka Muszynianka, Łaciate Mleko Łaciate 0%, Anatol Kawa Zbożowa (Klasyczna), Pomidor Malinowy, Melvit Kasza Pęczak, Żołądki Drobiowe, Biedronka Pieczarki, Cebule, Rzepakowy Olej Roślinny, Sól, Czarny Pieprz. Snacks/Sonstiges: Suszona Figa, Go On Masło Orzechowe Crunchy, Wasa Z Błonnikiem, Udko Kurczaka, Brzoskwinie, Morele, Łaciate Mleko Łaciate 0%, Bakoma Jogurt 0%, Młyny w Stoisławiu Otręby Owsiane Wysokobłonnikowe, Crownfield Muesli 40% Protein Fruits, Jabłko. mehr...
|
|
2043 kcal
|
Bewegung:
Brzuch, squat&reach, hantle, lats taśma - 29 Minuten, Ruhen - 16 Stunden und 31 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 7 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|