Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 September 2014
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76,2 kg
Bisher verloren: 6,4 kg.
Still to go: 1,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 12 September 2014:
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2456 kcal
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Fett: 92,34g | Eiw: 133,51g | Kohlh: 273,38g.
Frühstück: Milk (1% Lowfat with Added Vitamin A), Coffee, Kroger Raw Almonds, Back to Nature Spinach & Roasted Garlic Crackers. Mittagessen: Fried Tofu, Baked or Fried Coated Chicken Thigh with Skin (Skin/Coating Not Eaten), Baked or Fried Coated Chicken Drumstick with Skin (Skin/Coating Not Eaten), Michelina's Zap'ems Gourmet Ziti Parmesano. Abendessen: Flour Tortilla, Tortilla Chips (White Corn), Nature's Promise 94% Fat Free Ground Turkey, Smokey Bones BBQ Baked Beans Side, Bandana's Bar-B-Q BBQ Beans, Trader Joe's Roasted Corn, Black Beans (Canned), Deep Fried Potato French Fries (from Frozen), Fried Battered Fish. mehr...
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2256 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Auto Fahren - 1 Stunde und 30 Minuten, Schlafen - 7 Stunden und 2 Minuten, Ruhen - 7 Stunden und 28 Minuten. mehr...
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Verlust von 3,2 kg pro Woche
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