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Guten Morgen zusammen 🙋♀️. Ich freue mich so 🤸, endlich geht es wieder in die richtige Richtung. Ich wünsche euch allen ein schönes Wochenende 🤽♂️🏊⛱️🥤🍨☀️🍀☀️😁
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83,1 kg
Bisher verloren: 19,5 kg.
Still to go: 13,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1564 kcal
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Fett: 64,09g | Eiw: 62,33g | Kohlh: 193,42g.
Frühstück: Honig, Windau Teewurst, Buko Balance, Edeka Mehrkornbrot, Milbona Kondensmilch 4% Fett. Mittagessen: Ritter Sport Schokowürfel, Speiseeis, Bohnensuppe. Abendessen: Fritz Mühlenbäckerei Bio-Dinkel-Hafer-Brot, Edeka Geflügelsalami, Tomaten, Kakaopulver (Ungesüßt), Milch 1,5%, Lätta Lätta Joghurt, BioBio Bergkäse (20g), Gurke (mit Schale), Aldi Gourmet Rohschinken. Snacks/Sonstiges: Milch 1,5%, Kölln Instant Haferflocken, Honig. mehr...
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3242 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde und 30 Minuten, Gartenarbeit (Gartenbau) - 1 Stunde und 15 Minuten, Ergometer - 15 Minuten, Fernsehen (TV) - 5 Stunden, Ruhen - 8 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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lippolino's Gewichtsverlauf
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