Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 August 2022
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65,5 kg
Bisher verloren: 4,1 kg.
Still to go: 9,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1476 kcal
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Fett: 45,30g | Eiw: 83,81g | Kohlh: 185,78g.
Frühstück: 東森Eckare 艾捷力Plus, 東森Eckare 紅藜果膠. Mittagessen: 滷蛋, 豬血湯, 粉腸, 炒麵. Abendessen: 芥蘭, 義美 滷油豆腐, 排骨湯, 芋頭, 五木 南投意麵, 健司 金黃起司餅. Snacks/Sonstiges: 茶湯會 豆漿紅茶. mehr...
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Zunahme von 2,8 kg pro Woche
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