Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 August 2022
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48,1 kg
Bisher verloren: 1,9 kg.
Still to go: 3,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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886 kcal
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Fett: 26,72g | Eiw: 65,16g | Kohlh: 97,39g.
Frühstück: Telur, Mayones Bebas Lemak, Selada, Roti Gandum Hitam. Mittagessen: Saus Tiram, Pakcoy, Jamur, Tahu, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Nasi Putih (Butir-Pendek, Dimasak). Abendessen: Tempe Goreng Tepung, Saus Tiram, Telur, Hati Ayam, Tahu, Nasi Putih (Butir-Pendek, Dimasak), Pakcoy, Jamur. Snacks/Sonstiges: Martabak Manis, Blendy 挽きたてカフェオレ, Semangka. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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Kartika1989's Gewichtsverlauf
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