|
體重46.2
體脂29.9
內臟脂肪4
骨骼筋率27.2
基礎代謝1065
bmi21.1
|
46,2 kg
Bisher verloren: 0,2 kg.
Still to go: 1,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1308 kcal
|
Fett: 49,54g | Eiw: 89,32g | Kohlh: 134,96g.
Frühstück: 中筋麵粉, 葵花油, 萵苣, 無糖豆漿, 水, 番薯/地瓜（去皮，水煮）, 鹽, 蜂蜜芥末醬. Mittagessen: 全聯 牛番茄, 芭樂, 福樂 一番鮮特極鮮乳, 福樂 一番鮮優質鮮乳(低脂), WA!COOKIES 靜岡抹茶曲奇. Abendessen: 清炒黃豆芽, 炒黃瓜, 番薯/地瓜（去皮，水煮）, 溏心蛋, 豆干, 炒莧菜, 鮭魚, 毛豆. Snacks/Sonstiges: Tryall 分離乳清蛋白, 歐維氏 90%醇黑巧克力. mehr...
|
|
1270 kcal
|
Bewegung:
健走＆慢跑 - 32 Minuten, Ruhen - 23 Stunden und 28 Minuten. mehr...
|
Zunahme von 2,8 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|