Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 August 2022
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73,1 kg
Bisher verloren: 5,9 kg.
Still to go: 5,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2209 kcal
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Fett: 25,83g | Eiw: 262,31g | Kohlh: 212,89g.
VorFrühstück: Scitec Nutrition 100% Whey Isolate (Scitec Nutrition), Päron, Äpple, ICA Frysta Blåbär, Arla Mild Kvarg Vanilj utan Tillsatt Socker, AXA Havregryn, ICA Basic Frysta Hallon. Mittagessen: Ugnsgrillad Kycklingfilé, Vitt Ris (Långkornigt, Kokt). Abendessen: Ugnsgrillad Kycklingfilé, Äggvita, Ägg. Snacks/Sonstiges: Lindahls Kvarg Vanilj utan Tillsatt Socker, ICA Basic Fryst Mango, Scitec Nutrition 100% Whey Isolate (Scitec Nutrition). mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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dterranova76's Gewichtsverlauf
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