Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 Juli 2022
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126,7 kg
Bisher verloren: 1,3 kg.
Still to go: 31,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2131 kcal
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Fett: 38,90g | Eiw: 232,85g | Kohlh: 204,62g.
Frühstück: Kokt Broccoli (Fryst, Inget Fett Tillagt under Matlagningen), Äggula, EAA (Solid Nutrition), Grapefrukt (Rosa och Röd), Arla Minimjölk, Äggvita, Body Science BCAA 4-1-1. Mittagessen: Gullök, Santa Maria Original Soft Tortilla, ICA Fajita Kryddmix, Röd Paprika, Kycklingkött (Ugnsstekt, Grillat, Kokt). Nachmittagstee: Star Nutrition Protein Block Chocolate Toffee. Abendessen: Russin, AXA Fiberberikade Havregryn, Body Science Whey Isolate. Nachtmahl: Milbona Kvarg, ICA Jordgubbssylt. Snacks/Sonstiges: Allerum Grevé, Ryvita Hårdbröd, Body Science BCAA 4-1-1, Bulk Powders Highly Branched Cyclic Dextrin, Banan, Riskaka, EAA (Solid Nutrition), Body Science Clear Whey. mehr...
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konstantes Gewicht
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Swole_swede's Gewichtsverlauf
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