Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 August 2022
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69,8 kg
Bisher verloren: 19,2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1696 kcal
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Fett: 46,53g | Eiw: 142,91g | Kohlh: 201,73g.
Frühstück: Wickbold Pão de Forma 100% Integral Teff & Avelã, Pura Vida Blueberry Desidratado, Ducoco Leite de Coco, Sementes Chia Secas, Farelo de Aveia. Mittagessen: Queijo Branco, Evolution Nutrition Naked Protein, Batata Doce Cozida. Abendessen: Evolution Nutrition Whey Protein, Queijo Branco. Snacks/Sonstiges: Codil Milho de Pipoca, Wickbold Pão de Forma 100% Integral Teff & Avelã, Danone Yopro 25G High Protein Chocolate. mehr...
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2844 kcal
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Bewegung:
Putzen - 1 Stunde, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 20 Minuten, Radfahren (Fahrrad, Biken) - 30 Minuten, Bodybuilding - 1 Stunde und 20 Minuten, Ruhen - 12 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,3 kg pro Woche
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fabiana.maria's Gewichtsverlauf
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