Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 September 2014
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76,2 kg
Bisher verloren: 6,4 kg.
Still to go: 1,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 13 September 2014:
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2636 kcal
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Fett: 111,00g | Eiw: 200,94g | Kohlh: 186,11g.
Frühstück: Chicken Out Rotisserie BBQ Pulled Chicken, Nature's Promise 94% Fat Free Ground Turkey. Mittagessen: Yellow Mustard, Sara Lee 100% Whole Wheat Bread (50g), Boar's Head Ovengold Roast Breast of Turkey - Skinless. Abendessen: Tortilla Corn Chips, Whole Foods Market Organic Black Beans, American Cheese, Hamburger or Hotdog Rolls, Ground Turkey (Cooked). Snacks/Sonstiges: Chicken Out Rotisserie BBQ Pulled Chicken, Giant Eagle Cherry Tomatoes, Tortilla Corn Chips, Beer, Beanitos Black Bean Chips, Trader Joe's Organic Raw Almonds. mehr...
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2336 kcal
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Bewegung:
Hausarbeit - 4 Stunden, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 12 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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